Olá pessoas tudo bom?
Hoje eu vim falar de um assunto um pouquinho diferente aqui no Blog, talvez não vá interessar a todos, mas uma boa quantia de pessoas pode ser que interesse.
Que é sobre a AUTO ESTIMA
Muitas e muitas mulheres sofrem com isso todos os dias, todos os dias se olham no espelho e não gosta do que vê.
Mas o que é AUTO ESTIMA?
É capacidade da pessoa fazer um julgamento de sí mesma. é o Auto estima que vai indicar se você consegue ou não lidar com determinados problemas, é a AUTO CONFIANÇA., É a capacidade da pessoa ter RESPEITO por si mesmo.
Não ter auto Estima é quando você se sente inútil, é quando você sempre se acha feio, é quando você não consegue se dar o valor merecido, quando se acha incompetente, é um sentimento tão ruim, que você que é um ser humano errado.
A Auto Estima tá ligado a vários trastorno emocionais, como Depressão, síndrome do pânico, ansiedade, entre outros...
A pessoa passa a não gostar de si, a se humilhar demais, a passar mais momentos tristes do que felizes.
As vezes algo na nossa aparência nos incomoda tanto, nem mesmo a maquiagem é capaz de disfarçar pra sempre, e talvez vemos alguém tão lindo de aparência, que o simples fato de vê a pessoa já nos faz triste.
Algumas mulheres, ou homens também, passam por isso todos os dias, acorda e quando se olha no espelho, menospreza a si mesmo, então o que fazer para lidar com esse tipo de "leão" todos os dias?
Eu sofri muito disso na minha adolescência. eu fui muito rejeitada pelas pessoas na cidade que eu morava, e aquilo foi ficando na minha cabeça, eu me perguntava todos os dias "por que as pessoas me odeiam tanto? o que eu fiz?"
Eu era uma moça de família pobre que estava tentando construir uma vida nova naquele lugar, mas as outras moças da minha idade não me aceitavam, elas me deixavam de lado e algumas até deixavam bem claro o quanto me odiava, falava que eu era feia, pobre, então aquilo começou a mexer comigo, porque a unica coisa que eu queria era ser amiga delas e nada mais.
Então aquilo foi criando dentro de mim uma insegurança absurda, e como eu era muito nova, não sabia lidar com a situação, certa vez, sem querer, estava ajudando minha mãe a arrumar a casa de uma dessas meninas que me odiava, então eu achei seu diário, o diário estava aberto, e como ela tinha a letra grande, eu vi que meu nome estava la e então comecei a ler, e quando li, eu não sabia o que fazia, ela falava o quanto ela me odiava e como ela fingia gostar de mim.
Mas enfim, por causa dessas rejeições, meu AUTO ESTIMA foi ficando baixo, sentimentos negativos foram surgindo, a insegurança tomava conta de mim e eu tinha que dá um jeito naquilo.
-COMO FUI AJUDADA
Me abrir com meus pais sobre o que estava acontecendo me ajudou muito, nossos pais são as pessoas mais verdadeiras que temos, minha mãe me ajudou a lidar e encarar aquelas pessoas da melhor forma.
Descobrir que eu sou de verdade e o que eu quero pra minha vida, foi outra forma de me ajudar.
Fazer coisas que eu gosto, como, caminhar, assistir filmes, séries, videos legais, ouvir uma boa música, e fazer coisas que não gostava muito (que hoje já amo fazer) me divertindo, por ex quando estou lavando louça ou arrumando a casa, ou cozinhando haha
Ter pesamentos mais positivos mesmo quando surgem os negativos, é como se fosse uma luta, o mundo hoje nos pressiona tanto, que é difícil ter qualidade de vida. mas aos pouquinhos, a gente consegue.
É absolutamente normal de vez em quando ter baixo auto estima, mas quando se torna rotineiro, é interessante um tratamento eficaz.
Fazer caminhada
Fazer caminhada com uma pessoa que goste mesmo de você, e que você também tenha maior carinho por ela. ou ouvindo uma boa música.
Ter uma boa alimentação.
Boa Alimentação não é só quando faz academia, você pode fazer isso mesmo quando você nem sequer pensa em fazer academia, uma boa alimentação te dá o maior presente que você poderia ter: SAÚDE. tanto física, como emocional.
Ter uma boa alimentação não quer dizer comer só verduras, mas também, ter um equilíbrio de todas as comidas que você come, nem comer demais e nem de menos.
Ter bons amigos
Eu demorei, mas encontrei amigos de verdade, a quantidade devo dizer que é extremamente pouca, mas a qualidade deles, é insubstituível.
Então é isso, o post hoje ficou bem longo, mas eu queria falar um pouquinho disso, já que é algo que vejo que muitas pessoas também passam, e seja lá qual for o motivo do seu baixo estima, lute contra ela, uma hora você vence.
Não fiquei só pra você, compartilhe esse post, quem sabe ajuda alguém.
beijos
Email: Monikyamanaka@hotmail,com
Instagram: Moni31wiljw
